Les activités proposées à l'USL sont répertoriées en 3 filières, adaptées aux filles comme aux garçons :
la filière LOISIRS - 1 entrainement par semaine / pas de compétitions
la filière ANIMATION COMPETITIVE - 2 entrainements par semaine / 2 à 4 compétitions par an
la filière PERFORMANCE - 3 à 5 entrainements par semaine / plusieurs compétitions équipe et individuelles
La filière LOISIRS :
- BBGYM de 15 à 24 mois - activité parents enfants - 45mn/semaine
- Eveil 3 ans - activité parents enfants - 1h/semaine
- Petite enfance 4 - 5 ans - 1h/semaine
- Ecole de gym 6 - 10 ans - 1h/semaine
- Loisirs 11 - 18 ans - 1h30/semaine
- Funny-Acro 11 - 18 ans - 1h30/semaine
- Gymnastique adulte + 18 ans - 2x 1h30/semaine
- Renforcement musculaire + 18 ans - 1h/semaine
- Relaxation - 1h/semaine
La filière ANIMATION COMPETITIVE :
- à partir de 6 ans
- tous niveaux même débutants
- 2x 2h/semaine
- 2 à 4 compétitions dans l'année
La filière PERFORMANCE :
- gyms détectés par les entraineurs
- 3 à 5 entrainements par semaine
- plusieurs compétitions dans l'année